Atasi Pusing Selama Masa Kehamilan
22.20
Banyak perempuan mengalami pusing selama masa kehamilan, hal ini disebabkan oleh hormon yang membantu meningkatkan aliran darah kepada bayi tetapi bisa menghambat aliran darah pada Anda.
Anda bisa mencoba tips yang ditawarkan Asosiasi Kehamilan Amerika (The American Pregnancy Association) berikut untuk meredakan pusing selama masa kehamilan:
- Cobalah untuk tidak berdiri dalam jangka waktu yang lama. Kalau harus berdiri, sering-sering gerakkan kaki Anda untuk menjaga mempertahankan sirkulasi Anda
- Kalau ingin berdiri, lakukan secara perlahan-lahan
- Jagalah agar suhu tubuh tetap dingin. Hindarilah mandi air panas
- Jangan terlalu lama tidak makan
- Pastikan Anda menggunakan pakaian yang longgar, hindari pakaian yang terlalu ketat karena bisa mengurangi sirkulasi darah
- Berkonsultasilah dengan dokter untuk mencari tahu faktor-faktor yang bisa mengakibatkan pusing. Pada beberapa perempuan, berbaring terlentang bisa menghambat aliran darah karena berat fetus menekan pembuluh-pembuluh darah tertentu.
0 komentar